۷. خواب خرگوشی
اگر توانایی بلند کردن یک کسیه به وزن ۱۳ کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید. این نشانهای است که عضلات شما زودتر از موعد بازنشسته خواهند شد. ورزش کنید و برای زندگی خود برنامه روتین ورزشی بریزید.
اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
۶. چاقی نامتوازن
پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست میدهند و شکننده نیز میشوند.
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح میدهید با دوستانتان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهنسالی میروید. این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز اثر خواهد داشت.
۲. ضعف عضلانی شدید
کبودی در بدن به علت پارگی و عدم استقامت کافی رگهای خونی پیش میآید. اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود میشود یعنی عدم وجود آنزیمها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان میکند.
ریتم غذا خوردن، راه رفتن و درکل ریتم تمام زندگیتان کند میشود. این موضوع دلایل متعددی دارد که اولین آن، ضعف بدنی و عدم توانایی در انجام کارها به سرعت قبل است.
به گزارش برنا؛ اگر شما هم این 8 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
وقتی میخواهید شلوار خود را بپوشید، متوجه میشوید که کمر شلوار برای شما تنگ شده است، ولی قسمتهای پا گشاد است.
۸. ریتم زندگیتان کندتر میشود
۴. چین و چروک
این موضوع یعنی چاقی نامتوازن، یعنی شما هر چه کربوهیدرات و چربی اضافه در بدن داشته باشید در ناحیهی شکم انباشته میشود. ورزش و برنامه غذایی مناسب از بهترین راه حلهای این مورد هستند.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف