برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین چکار کنیم؟

از

ـ شیرینی، غذای سرخ‌شده و ادویه کمتر مصرف کنید.





منبع

ـ آب خیلی یخ زیاد ننوشید.

برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین چکار کنیم؟

ـ مایعات فراوان بنوشید.

| | کد خبر: ۱۳۷۳۶۵۰
ارسال به دیگران آیا این خبر مفید بود؟

ـ از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.

ـ از شربت‌های سنتی مثل شربت تخم‌شربتی و خاکشیر استفاده کنید.

ـ سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.

ـ نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار کمتر استفاده نکنید.

ـ  لیموترش تازه به‌همراه داشته باشید.

ـ آب ولرم و آب‌لیمو و عسل بنوشید.

ـ از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.

 

|

ـ در صورت احساس خستگی یا کوفتگی حتما استراحت کنید.

ـ از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.

به گزارش برنا؛ گرمازدگی بر اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد می‌شود. با توجه به پیشِ‌رو بودن ایام اربعین حسینی(ع) و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران پیاده روی باید نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:

نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف

ارسال به دیگران
بخوانید:  کودک کار به همت شهرداری تهران رایگان به سینماها، موزه ها و شهربازی های منتخب می روند