خواص فوق العاده و کمتر شنیده شده خیار

|



پرینت

قرار دادن چند تکه خیار سرد روی چشم‌های پف‌کرده همیشه یکی از ترفندهای ساده خانگی برای مقابله با مشکل پف‌کردگی چشم‌ها بوده است. پالپ‌های خیار عمدتا از آب، ویتامین C و اسید کافئیک شکل گرفته‌اند، درحالی که همه این ترکیبات در کنار یکدیگر به تسکین التهابات پوستی کمک می‌کنند و همچنین تحریکات پوستی و تورم پوست را کاهش می‌دهند.  

مهم‌ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان‌ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‌کند. دریافت ویتامین K برای شکل‌گیری استخوان‌ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده‌اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها مرتبط است.  

۲. خیار به تقویت سلامت قلبی‌ و عروقی هم کمک می‌کند 

خیار حاوی ده‌ها آنتی‌اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئیدهایی که از قلب در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کنند. دانه‌های ریز خیار هم از این نظر مهم هستند. مطالعات علمی نشان داده‌اند که مصرف منظم عصاره‌های گرفته‌ شده از دانه‌های خیار با این مزیت‌های مهم همراه می‌شود؛ کاهش کلسترول تام خون، کاهش کلسترول بد خون یا LDL، افزایش کلسترول خوب خون یا HDL و کاهش تری‌گلیسرید خون. 

۳. خیار تعادل آب را در بدن حفظ می‌کند 

نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف

بخوانید:  پیام تسلیت استاندار خوزستان در پی حادثه تروریستی ایذه