ارتباط مصرف زینک با افزایش میزان تستسترون

در صورتی که بدن شما دچار کمبود زینک شده است و نتوانستید از طریق مواد غذایی زینک بدن خود را تامین کنید، می‌توانید با مشورت پزشک و مصرف دوز تجویزی، از مکمل زینک استفاده کنید.

زینک برای تحریک رشد عضلات مهم است. این به دلیل وجود زینک در ترکیب هورمون‌های آنابولیک است که به طور مستقیم بر نتایج بدنسازی تاثیر می‌گذارد. در فارماکولوژی ورزشی، آماده سازی با زینک حتی آنابولیک در نظر گرفته می‌شود.

تاثیر زینک بر روی تستسترون در مردان بسیار زیاد است:

• سطح هورمون لوتئینیزه کننده را افزایش می‌دهد که تولید تستسترون به آن بستگی دارد.
• غلظت دی هیدروتستسترون را تنظیم می‌کند.
• از عملکرد آنزیمی که باعث تبدیل تستسترون به استروژن (هورمون‌های زنانه) می‌شود، جلوگیری می‌کند.
• ثابت شده است که زینک باعث افزایش کمیت و کیفیت اسپرم می‌شود.
• باعث افزایش میل جنسی شده و به طولانی شدن رابطه جنسی کمک می‌کند.
• برای بهبود سلامت پروستات در مردان بسیار موثر است.

یک مورد مهم در صورت کمبود زینک، اطمینان از دریافت کافی این ماده معدنی در بدن است. نیاز روزانه یک مرد به زینک از 11 تا 20 میلی‌گرم است.

زینک یکی از مهم‌ترین عناصر کمیاب در بدن انسان بوده و دارای اثرات بیولوژیکی بسیاری است که برای مردان و ورزشکاران نیز از ارزش بالایی برخوردار هستند. بنابراین، حفظ سطح نرمال این عنصر کمیاب بسیار مهم است. مکمل زینک باعث افزایش سطح تستسترون می‌شود. هنگامی که دوز روزانه 1 میلی گرم زینک به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به ورزشکاران داده شود، پس از 4 هفته 40 درصد تستسترون آزاد بیش‌تری در خون آن‌ها یافت خواهد داشت.

توصیه می‌شود قبل از تلاش برای درمان برای تشخیص مناسب به پزشک متخصص مراجعه کنید. کاهش تستسترون می‌تواند هم علائم یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد و هم می‌تواند به علت کمبود زینک در بدن رخ دهد. در هر دو صورت با تشخیص به موقع، درمان مناسب شروع خواهد شد.

یک ورزشکار برای چه چیز دیگری به زینک نیاز دارد:

• برای حفظ ایمنی، به ویژه در دوره‌های فعالیت بدنی شدید
• بهبود عملکرد ورزشی
• جلوگیری از خستگی
• کاهش تاثیر استرس بر بدن
• پیشگیری از سندرم متابولیک