از آن جایی که بانوان به نسبت آقایان بیشتر در معرض چاقی به علت تغییرات هورمونی، یائسگی و افسردگی هستند، متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به آنها توصیه میکنند که با قرار دادن هفتهای دو بار کره بادام زمینی در برنامه غذایی خود، از افزایش سلولهای چربی جلوگیری کنند و با انجام این کار باعث لاغری خود شوند.
هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی شامل ۵۶۷ عدد کالری، ۴۹ گرم چربی کامل، ۱۸ میلی گرم سدیم، ۷۰۵ میلی گرم پتاسیم، ۱۶ گرم کربوهیدرات کل و ۲۶ گرم پروتئین است.
محققتان به این نتیجه دست یافتهاند که مصرف متعادل کره بادام زمینی باعث کاهش ۲۵ درصدی سنگ صفرا میشود؛ چراکه بادام زمینیها توانایی کاهش کلسترول تا حد زیاد را دارند.
۱_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی میشود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بیاشتهایی و تغییر رنگ چشمها را داشته باشیم.
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام زمینی یکی از مهمترین خوراکیهای مغذی برای بدن و سرشار از منابع عالی منگز، نیاسین، فیبر، فسفر، ویتامین E و برای کاهش بیماریهای قلبی و افزایش متابولیک بدن مفید است.
مضرات بادام زمینی را بشناسید
۲_ متخصصان طب سنتی توصیه میکنند افرادی که به بادام زمینی یا محصولات آن آلرژی دارند نباید این خوراکی خوشمزه را مصرف نکنند.
بادام زمینی در خانه هندیها به عنوان میان وعده مصرف میشود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است.