خرمالو برای مقابله با اثرات رادیکالهای آزاد
رنگ پوست را صاف و شفاف میکند.
خرمالو مفید برای قلب
به عقیده متخصصان خستگی از کمبود ویتامین C در بدن ناشی میشود. بنابراین برای از بین بردن آن بهتر است ویتامین بیشتری مصرف کنید. برای رفع خستگی بهتر است زمانی که خرمالو چندان سفت نیست اقدام به مصرف کنید. میتوانید از این میوه در تهیه سالاد میوه یا به صورت کمپوت استفاده کنید. اگر قصد دارید پوست این میوه را بکنید میتوانید آن را به مدت ۲ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا کاملاً سفت شود. به این ترتیب به راحتی پوست آن کنده میشود.
این عصاره بیشتر در کشورهای آسیایی استفاده میشود و برخی از متخصصان طب سنتی بر این باور هستند که خاصیت ضدانعقاد خون دارد. یادتان باشد که خرمالو باعث کاهش میزان کلسترول خون میشود؛ بنابراین اگر چربی خونتان بالاست از مصرف این میوه غافل نشوید.
خرمالو در یک نگاه
خرمالو فواید دیگری نیز دارد که بهاختصار در زیر به آنها اشاره میکنیم:
خرمالو و خواص دیگر آن
مانع از بروز تصلب شرایین میشود.
رادیکالهای آزاد ترکیباتی موذی هستند که به سلولهای بدن آسیب رسانده و باعث بروز برخی بیماریها از جمله برخی سرطانها و پیری زودهنگام پوست میشوند. خوشبختانه خرمالو خواص آنتیاکسیدانی دارد و به همین دلیل با اثرات منفی رادیکالهای آزاد مقابله میکند. این میوه خوشمزه مانع از بروز و رشد برخی سرطانها مانند سرطان کولون شده و از اپیدرم یا همان لایه خارجی پوست مراقبت میکند.
خرمالو میزان زیادی فروکتوز و گلوکز دارد. این قندهای طبیعی از این میوه یک میوه انرژیزا ساختهاند؛ بنابراین اگر رژیم لاغری گرفتهاید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیادهروی نکنید.
خرمالو را یکی از منابع فوقالعاده ویتامین C نیز بدانید. البته این ویتامین در مدت زمان جویده شدن در دهان کمتر میشود. همچنین باید بدانید که هر چه خرمالو رسیدهتر باشد ویتامین C آن نیز کاهش مییابد.
به التیام زخمهای پوستی کمک میکند.
خرمالو برای محافظت از چشمها
برگهای این میوه نارنجیرنگ پاییزی سرشار از آنتیاکسیدانها است و خاصیتی شبیه به بسیاری از داروهای ضد دیابت دارند. البته ماجرا به همینجا ختم نمیشود. این برگهای پرخاصیت با انتقال گلوکز باعث افزایش کارایی انسولین میشود. البته یادتان باشد که خرمالو میوه شیرین و حاوی قند است و دیابتیها نباید در مصرف این میوه دچار زیادهروی شوند.
برای رشد کودکان مفید بوده و انرژی خوبی به آنها میدهد.
این میوه پاییزی میزان قابل توجهی از انواع آنتیاکسیدانها مانند لیکوپن و بتاکاروتن دارد و سرشار از فیبرها و آهن است.
خرمالو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن
زادگاه خرمالو کشور چین است اما امروزه در اکثر مناطق دنیا از ژاپن گرفته تا پرتغال، اسپانیا، فرانسه، برزیل، لبنان و الجزایر و غیره کشت میشود. خرمالو نزدیک به ۳۰۰۰ گونه مختلف دارد اما اکثر ما آن را میوهای شبیه به گوجهفرنگی و با رنگ نارنجی و با طعمی گس میشناسیم. این میوه پاییزی نه تنها خوشمزه است بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ بنابراین توصیه میکنیم از مصرف آن غافل نشوید.
یکی دیگر از بیماریهایی که تعداد زیادی از افراد را در سرتاسر جهان درگیر کرده بیماری دیابت است. باید بدانید که برگهای خرمالو برای پیشگیری و مقابله با دیابت مفید است.
باعث باز شدن اشتها میشود.
فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع از سوی رودهها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا میشوند. به این ترتیب باعث پاکسازی و تمیزی رودهها شده و از معده محافظت میکنند.
انتهای پیام/