این تمرین ۹۰ دقیقه‌ای در دو بخش انجام شد. بخش اول به مدت ۲۰ دقیقه در سالن صورت پذیرفت که به انجام کشش و کار با وزنه اختصاص یافت.بازیکنان با حضور در زمین چمن برنامه متنوع‌تری داشتند.
برای این تمرین بازیکنی مصدوم نبود تا غیر از ملی‌پوشان، همه نفرات در اختیار کادر فنی باشند. چند بازیکن تیم امید هم در تمرینات حضور دارند.
