آیا این خبر مفید بود؟
|
|
1. افزایش دریافت پتاسیم با مصرف گوجهفرنگی
علاوه بر لیکوپن موجود در گوجهفرنگی، ترکیب ارزشمند دیگری با نام پتاسیم هم در آن وجود دارد و به همین دلیل هم متخصصان تغذیه گوجهفرنگی را جزو بهترین خوراکیها برای حفظ سلامت قلب دستهبندی میکنند. دریافت پتاسیم کافی در طول روز به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی یا بیماریهای قلبیـعروقی کمک میکند. از اینرو، افرادی که در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، میتوانند روزانه یک تا 2 عدد گوجهفرنگی را بهمنظور حفظ سلامت سیستم قلبیـعروقی به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند.