۷. سیگار کشیدن
اگرچه برخی از افراد سیگار میکشند، زیرا امیدوارند استرسشان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن میتواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون میشود و ضربان قلبتان را تندتر میکند. درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در باره چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید.
۵. کمبود خواب و خستگی
شما نمیتوانید به ماشین بنزین نزنید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمیتوانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکانهای مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشمهای تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث میشوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دستهای تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت، میتوانید ثبات را به دستهای تان برگردانید.
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف