مردها کمتر به دندانپزشک مراجعه می کنند
زنها بیشتر از مردها دچار افسردگی می شوند و به همین دلیل این باور غلط در بین مردم رایج است که افسردگی یک بیماری زنانه است، در حالیکه مردان زیادی هم به این مشکل روحی دچار می شوند. به دلیل وجود باورهای غلط در مورد افسردگی اکثر مردها پس از ابتلا به این مشکل روحی به مواد مخدر و الکل رو می آورند تا مشکل روحی خود را حل کنند. اما این اقدام افسردگی را بدتر می کند و در نتیجه درمان آن سخت تر می شود.
مردها علاقه زیادی به نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، رانندگی با سرعت خیلی بالا یا پرش از ارتفاعات را دارند. برای اکثر آنها این اقدامات نوعی سرگرمی محسوب می شود، اما به یاد داشته باشید هر یک می تواند خطری برای سلامت شما نیز باشد. علت خطر پذیری مردها این است که کمتر به عواقب کارهای خود فکر می کنند.
مردها تمایل بیشتری به انجام کارهای خطرناک دارند
مردها به تعداد دفعات دستشویی رفتن خود دقت نمی کنند
حدود نیمی از مردانی که خر و پف می کنند، مبتلا به آپنه خواب انسدادی هستند. آپنه خواب یک اختلال جدی است، اما اکثر مردها تصور می کنند تنها مشکل مربوط به آپنه خواب آزار و اذیت اطرافیان به خاطر شنیدن صدای خر و پف است. آپنه خواب باعث وقفه چند ثانیه در تنفس می شود و منجر به بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا می شود.
آیا این خبر مفید بود؟
مردها تصور می کنند دچار افسردگی نمی شوند
اما یکی از مهم ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامتی خود بکنید، چکاپ های منظم و مراجعه به پزشک در زمان نیاز است.
مردها کمتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند
اکثر خانم ها به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می کنند، در حالیکه مردها کمتر این کار را می کنند. مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند، بلکه می تواند وجود بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کرون، لوپوس و حتی لوسمی را برملا سازد.
منظور از استفاده از ضد آفتاب تنها به هنگام بازی های ساحلی و آفتاب شدید خلاصه نمی شود. آقایان عزیز لطفا توجه داشته باشید که شما هم هر زمان که قصد رفتن به محیط بیرون از خانه را دارید، باید از ضد آفتاب دارای SPF حداقل 30 استفاده کنید. اکثر مردها اصلا از ضد آفتاب استفاده نمی کنند.
مردها تصور می کنند دچار حمله قلبی نمی شوند
مردها از ضد آفتاب استفاده نمی کنند
مردها در زمان ابتلا به ناتوانی جنسی از دریافت کمک اجتناب می کنند
به ندرت پیش می آید که مردها در طول روز به اندازه کافی میوه و سبزی بخورند. برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود در طول روز 4 تا 5 وعده میوه و سبزی دریافت کنید. خوردن میوه و سبزی و داشتن یک رژیم غذایی سالم علاوه بر حفظ سلامت قلب مزیت های دیگری هم دارد، از جمله کاهش خطر بروز سکته مغزی یا مشکلات گوارشی و حفظ تعادل در میزان قند خون.