مصرف کربوهیدراتهای پیچیده در وعده سحری از جمله نان و سبوس دار و سایر غلات کامل مانند برنج قهوهای و همچنین حبوبات، سبزیجات و میوهها با توجه به اینکه غنی از فیبر میباشند باعث میشوند که فرد مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد، بعلاوه از ابتلا به یبوست پیشگیری میکند.
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف