خوردن یک کاسه بلغور جودوسر برای صبحانه یک ایده خوشمزه و سالم برای شروع روز شماست. اما اگر هر روز به خوردن آن مداومت کنید، ممکن است ناخواسته به بدن و پوست خود آسیب وارد کنید. هنگامی که بیشتر اوقات بلغورجودوسر میخورید، بدن خود را از سایر مواد مغذی ضروری محروم میکنید، که به تدریج ممکن است منجر به سوء تغذیه و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شما شود.
دوش صبحگاهی طولانی میگیرید
کرم ضد آفتاب هنگام بیرون رفتن در تابستان به محافظت از پوست شما کمک میکند، اما استفاده از آن حتی اگر تمام روز را در خانه بگذرانید میتواند از پیری پوست جلوگیری کند.
گاهی علاوه بر توجهات زیاد به پوست مثل استفاده از روتینهای مناسب برای مراقبت از آن، ممکن است به دلیل اشتباهاتی که اصولا ناآگاهانه مرتکب میشوید، پوست شما از شادابی و سلامتی کامل برخوردار نباشد.
حال اگر نمی توانید این چربی را تحمل کنید و میخواهید صورتتان مات به نظر برسد، از پاک کننده هایی با فرمولهای خشن استفاده نکنید. بهتر است صورت خود را با آب ولرم وبا یک پاک کننده ملایم بشویید و قبل از خشک شدن از مرطوب کننده استفاده کنید.
آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی از خواب بیدار میشوید صورتتان چرب به نظر میرسد، در واقع یک توضیح علمی برای آن وجود دارد؛ بدن شما در طول شب آب از دست میدهد و به عنوان راهی برای جلوگیری از کم آبی بدن، شروع به تولید سموم بیشتری میکند و باعث میشود با صورت چرب از خواب بیدار شوید.
آیا این خبر مفید بود؟
به گزارش برنا؛ پوست نقش مهمی را در زیبایی ما ایفا میکند و سلامت آن یکی از ضروری ترین نکات است که باید به آن توجه کرد و برخی عادات صبحگاهی اثرات زیادی بر آن دارند.
ما تصمیم گرفتیم عمیق تر به این موضوع ورود کنیم و برخی از عادتهای نادرست را که ممکن است پوست شما را خراب کنند جمع آوری کنیم؛ پس با ما همراه باشید.
دوش گرفتن طولانی مدت با بخار آب یک راه عالی برای سرحال شدن در صبح است، به خصوص زمانی که هوا سرد است. اما عادت انجام روزانه آن میتواند به سلامت پوست شما آسیب بزند.
اگرچه شیشههای مورد استفاده در اتومبیل ها، خانه ها و پنجرههای اداری از ورود بیشتر اشعههای UVB جلوگیری میکند، اما نمی تواند از پوست شما در برابر اشعههای مضر UVA محافظت کند. بنابراین، حتی اگر تمام روز را در دفتر کار میکنید و یا زمان زیادی را در خارج از منزل نمی گذرانید، ولی باز هم بهتر است از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا به پوستتان برای بیشتر جوان تر ماندن کمک کند.
روتین پوستی یکسان دارید
قهوه یک ادرارآور قوی است، به این معنی که ممکن است باعث کم آبی بدن شما شود. این کم آبی خروج سموم بدن را از طریق پوست دشوارتر میکند و پوست را بیشتر در معرض چین و چروکهای زودرس قرار میدهد.