5 راه حل برای رهایی از بوی بد دهان هنگام صبح

نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف



منبع

هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان های خود مطمئن شوید.

به گزارش برنا؛ دهان خشک یکی از اصلی ترین علت های بد بویی دهان هنگام صبح می باشد . بزاق دهان را از شر باکتری ها خلاص می کند و به همین دلیل ترشح بزاق می تواند بوی بد دهان را هنگام خواب کاهش دهد. دیگر علت های بیماری های لثه ، بهداشت ضعیف دهانی ، رژیم غذایی ضعیف ، سیگار کشیدن و یا استفاده از برخی از داروها می باشد.

از مصرف غذاهایی که در آن ها سیر یا پیاز به کار رفته است، هنگام شب خودداری کنید و همچنین قهوه در شب نیز دهان را بدبو می کند. به جای آن باید آب بنوشید. اگر احساس کردید که بازهم دهان شما بد بو است ، تنها راهکار آن، مسواک زدن چندباره در طول روز است و همچنین می توانید از خوشبوکننده های دهان نیز استفاده کنید.

کنار گذاشتن مواد مخدر یکی از عوامل سلامتی در بدن می باشد و همچنین دهان شما را از شر بوی بد خلاص می کند.

بدبویی دهان ممکن است در وسط روز یا صبح نیز اتفاق بیفتد اما می توان با راهکارهایی آن را تغییر داد. به همین دلیل بهتر است که برای از بین بردن آن راهکارهای زیر را در پیش بگیرید :

4- دهانتان را بشویید :

خوشبختانه این بو با شروع روز و مصرف غذا از بین می رود. تنها کاری که باید انجام دهید ، این است که موارد بالا را رعایت کنید و حداقل روزی دو یا سه بار مسواک زده و نخ دندان بکشید.

بخوانید:  سه هزار کیلومتر راه روستایی در کشور احداث شد

5- از مواد گیاهی طبیعی استفاده کنید :

مثلاً گیاهانی مثل برگ نعنا و دانه رازیانه و جعفری می تواند با جویدن، دهان شما را خوشبو کند. برای هیچ کس خوشایند نیست که صبح ها با بوی بد دهان بیدار شود اما چاره ای جز تحمل این موضوع نیست.

نوشیدن آب قبل از خواب در شب باعث جلوگیری از بوی بد دهان هنگام صبح می شود. البته این کار را باید افرادی انجام دهند که صبح ها تشنه از خواب بیدار می شوند.

مشکل رفلاکس معده نیز یکی از عوامل بدبو بودن دهان می باشد که به خاطر اسید معده است. هر زمان که این مشکل برطرف شود ، بوی بد دهان نیز برطرف شده و یا کاهش پیدا می کند.

دندانپزشک می تواند راهکارهای اضافه ای به شما پیشنهاد دهد.


آیا این خبر مفید بود؟

2- بدنتان را مرطوب و هیدراته نگه دارید :

شستن دهان برای سلامت لثه ها و ضدعفونی کردن داخل آن برای خوش بویی موثر خواهد بود و از بوی بد دهان جلوگیری می کند. زبانتان را بعد از مسواک زدن تمیز کنید و یک لایه مسواک روی آن بکشید.