6 اشتباه رایج در مسواک زدن

۵- خمیردندان تان را عوض نمی کنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می زنید باز هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرزهای چشایی روی زبان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها فراهم می کنند و اگر عادت به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر شود.

وقتی بالاخره خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان معجزه می کند، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان بخرید تا همیشه از آن استفاده کنید. اما میکرو ارگانسیم هایی که درون دهان شما زندگی می کنند می توانند به یک خمیردندان خاص عادت کنند، امری که تأثیر مسواک زدن را کمتر می کند.

اگر هنوز حس می کنید که از سر عادت باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه های فلورایددار استفاده کنید تا مینای دندان هایتان به خوبی حفظ شود.

۱- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می زنید

بهتر است هر ۲ تا ۳ ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی بعضی دندانپزشکان توصیه می کنند صبح ها و شب ها از خمیردندان ها مختلفی استفاده کنید.