این متخصص اعصاب و روان تأکید میکند: «خواب نامنظم یا کم یا از طرف دیگر، پرخوابی باعث اختلال در خلق و خو به صورت عصبانیت و تحریک پذیری، اختلال در توجه و تمرکز، احتمال افزایش تصادفات رانندگی یا اشتباه در حین کار یا تحصیل و همچنین ابتلا به بیماریهای جسمی میشود. همچنین خواب ناکافی در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد میکند. بیخوابی شبانه در کودکان به علت تغییر در ترشح هورمونها بهخصوص هورمون رشد وکورتیزول – که ریتم ترشحی شب و روز دارند- ممکن است منجر به اختلالاتی در بدن آنان شود.»
بر پایۀ گزارش کمیسیون ملی پژوهش اختلالات خواب که در سال ۱۹۹۳ منتشر شده، تقریبا چهل میلیون آمریکایی از اختلالات مزمن خواب و بیداری رنج میبرند.
آمار دقیقی از اختلالات خواب در ایران وجود ندارد زیرا این بیماری طیف وسیعی را در بر میگیرد اما انچه جدیدا بیشتر مشهود است خواب آلودگی قشر وسیعی از مردم است .
نیاز به خواب برای افراد چند ساعت است؟ در این زمینه نظرات متفاوتی وجود دارد. آیا میتوان برای میزان خوابیدن، ساعت تعیین کرد و آیا این زمان بسته به جنسیت، سن و میزان فعالیت، متغیر نخواهد بود؟