شبها به این دلیل مهم کنار همسرتان نخوابید!
مارلو گاریسون، مشاور جنسی و رئیس انجمن مشاوران و درمانگران امریکا میگوید که با هزاران زوجی که میخواهند رابطه خود را بهبود دهند صحبت کرده و دریافته که خوابیدن به صورت جدا (استفاده از تختهای یکنفره در یک اتاق) به تقویت پیوند بسیاری از این زوجها کمک کرده است.
میر کریگر، استاد دانشگاه یل و نویسنده کتاب «معمای خواب: چرا استراحت شبانه خوب برای داشتن زندگی سالم ضروری است؟» معتقد است که برخی از مسائل بر کیفیت خواب انسان تأثیر میگذارند و یکی از آنها این است که چه کسی در کنار شما میخوابد و چقدر با هم خوب میخوابید.
جوزف کیلونا، روانشناس، هم نظر مشابهی دارد و معتقد است که کمخوابی باعث بروز مشکلات فیزیکی و عاطفی میگردد. جدا خوابیدن میتواند مشکلات خواب را به حداقل برساند یا آن را از بین ببرد. همچنین این کار در مواردی باعث تقویت رابطه و نجات آن میشود.
به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان داده که جدا خوابیدن همسران باعث بهبود در کیفیت خوابشان میشود
|
کرایگر میگوید: «مشکل این است که بسیاری از ما با مشکلات خواب از جمله بیقراری، پاراسومنیا (ترس از خواب و راه رفتن در خواب)، ایست موقتی تنفس در خواب یا مراجعه مکرر به دستشویی مواجهیم. حال تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم میکند یا اینکه مرتباً در خواب تکان میخورد یا پتو را میکشد یا ساعت خوابش با شما یکی نیست. به این صورت شانس لذت بردن از یک شب خوابیدن بدون دردسر را از شما میگیرد.