5 ‌مورد از بزرگ‌ترین اشتباهات خانم‌ها در 30 سالگی!

ارسال به دیگران

4-برای چکاپ وقت نمی‌گذارید!
می‌دانیم که سرتان شلوغ است و می‌دانیم که برای کارهای روزمره خود وقت کم می‌‌آورید، ولی باید زمانی را برای چکاپ تنظیم کنید تا بیماری‌های خاموشی مانند فشارخون و کلسترول را تحت‌کنترل بگیرید. در بهترین حالت، خانم‌ها باید چکاپ را از 20 سالگی به بعد شروع کنند، ولی اگر میزان کلسترول خود را تا الان نمی‌دانید، زمانی را به انجام آزمایش‌های غربالگری کلسترول که شامل کلسترول کل، سطح ال‌دی‌ال (کلسترول بد)، اچ‌دی‌ال (کلسترول خوب) و تری گلیسیرید می‌شود، اختصاص دهید. صرف‌نظر از سن و سال، تست غربالگری فشار‌خون باید هر یک یا دو سال یکبار انجام شود.

در این مطلب می‌خواهیم 8 ‌مورد از بزرگ‌ترین اشتباهات سلامت خانم‌ها در 30 سالگی را بازگو کنیم.

پس تا دیر نشده بارداری را به بعد از 30 سالگی موکول نکنید. ماکسیمم تا 35 سالگی فرصت دارید پس با همسرتان برای تشکیل خانواده بزرگ‌تر صحبت کنید.

5-انگار هنوز نوجوان هستید!
جوش‌های دوران بزرگسالی یکی از عوارضی است که خانم‌ها در 30 سالگی با آن دست‌‌ و پنجه نرم می‌کنند. عواملی مانند وراثت و هورمون‌ها در این امر دخیل هستند. بزرگ‌ترین اشتباهی که خانم‌ها در 30 سالگی خود مرتکب می‌شوند، استفاده از مواد آرایشی زیاد است.

به گزارش برنا؛ برای بسیاری از خانم‌ها، رسیدن به 30 سالگی آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. ممکن است به‌ تازگی یک کار جدید را شروع کرده باشید یا وارد یک رابطه شده و تشکیل خانواده داده‌ باشید. اما نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در 30 ‌سالگی می‌تواند منجر به داشتن زندگی به‌ مراتب ناسالم‌تری در 40 سالگی به بعد شود. ممکن است فکر کنید هنوز جوان هستید و نیازی به نگرانی درباره وضعیت سلامت و زیبایی‌تان وجود ندارد.

بخوانید: خونه خودتونه یک روایت مستند از سبک زندگی

منبع

آیا این خبر مفید بود؟

3-در زمان اشتباه باردار می‌شوید!

سن یک عامل مهم در امر باروری است. با بالا رفتن سن، کاهش تدریجی قدرت باروری در خانم‌ها رخ می‌دهد. به‌طور کلی، خانم‌ها کاهش قدرت باروری‌شان را خیلی جدی نمی‌گیرند و فکر می‌کنند زمان زیادی برای بچه‌دار شدن دارند، ولی واقعیت این است که بهترین سن برای بارداری دهه سوم زندگی است.