خوردن پیتزا در وعده صبحانه سالم‌تر از خوردن غلات است!

5 اردیبهشت 140322 اسفند 1401 از برنانیوز

در حالی که غلات شیرین اغلب در طول روز باعث افت قند می‌شوند، پیتزا می‌تواند شما را سیر کند.

همانطور که می‌دانید شما به ازای هر پوند از وزن بدن باید ۰.۳۶ گرم پروتئین بخوریم. برای یک زن، حدود ۴۶ گرم در روز است.

پیتزا حاوی پروتئین بسیار بالاتری است که شما را سیر نگه می‌دارد.

به گزارش برنا؛ با توجه به میزان کالری پیتزا، این ماده غذایی در مقایسه با خوردن غلات قندی، گزینه سالم‌تری است.

بعلاوه این یک صبحانه متعادل در مقایسه با غلات‌های بسته بندی شده است.

بعلاوه، شما می‌توانید در پیتزا ار مواد غذایی سالمی مانند سبزیجات استفاده کنید تا مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. گوشت همیشه منبع خوبی از پروتئین است.

البته سدیم و کلسترول موجود در روغن و پنیر آن می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد و منجر به فشار خون بالا و خطر بیماری قلبی شود. بنابراین زیاده‌روی نکنید.

بخوانید: امیرعبداللهیان انتصاب وزیر امورخارجه کویت را تبریک گفت

آیا این خبر مفید بود؟